おとな派健康・安心：高齢者向け“ポスト・ラジオ体操”　静大教授ら開発

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高齢者向け“ポスト・ラジオ体操”　静大教授ら開発	2008/05/05

　何歳になっても自分のことは自分でやろう―。東海地区ラジオ体操連盟理事も務める静岡大の中野美恵子教授（教育学部生涯スポーツ専攻）と横山義昭教授（同）、湖西市の羽立工業が産学連携で開発した高齢者向け「自立体力向上トレーニング」が人気を集めている。
　トレーニングは足踏みやスクワットなど１０種程度を組み合わせて１５分程度。ボールやハンドグリップなどの用具も使い、家事、起き上がり、階段昇降など高齢者が生活の質を保てるよう、必要な全身の筋肉をバランス良く鍛える。
　高価なマシンを使わず、簡単な用具を使って楽しくできる特徴があり、「ありそうでなかった運動法」と福祉の現場で高い評価を受けている。介護保険制度の見直しで筋力向上が介護予防サービスに認定されたこともあり、デイサービスセンターや社会福祉協議会などが関心を寄せている。
　“ポスト・ラジオ体操”を狙い、すでに「自立体力プランナー認定講座」として指導者養成法も確立した。これまでに県内や東京、大阪など８カ所で試験的に開講し、延べ１６０人が参加している。
　受講者の１人、伊東市大室高原の二塚すみれさん（６０）は週に１度、８０代までの地域住民にボランティアで筋トレを指導している。「着替えの時にフラフラしなくなった、外に出掛けるのが楽しくなった―と皆さんが元気になっている」と効果に太鼓判を押す。
　今後、指導者育成が本格化し、６月から自立体力プランナー認定講座が県内各地で開かれる。６月２８日に静岡市、８月２日に三島市、１１月８日に浜松市で開催予定。各会場午前９時―午後５時。受講料１万５７５０円。問い合わせは羽立工業［電０５３（５７８）１５０１］へ。

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高齢者向けトレーニングの指導法を学ぶ「自立体力プランナー認定講座」の参加者＝浜松市中区

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