おとな派健康・安心：自然散策＋健康指導＝エクストレッキング　平野さん（芝川）発案

故郷を見よ

静岡の方言　

遠州の方言考

最新情報やニュースをケータイサイトでもチェックできます。お得なグルメ情報も掲載！

ポットキャスティング一覧

ＳＢＳ学苑

静岡健康管理センター

ShizuokaOnline（静岡新聞社・静岡放送オフィシャルサイト）＞おとな派＞おとな派健康・安心

おとな派健康・安心

自然散策＋健康指導＝エクストレッキング　平野さん（芝川）発案	2008/07/19

　芝川町下柚野のホールアース自然学校と、御殿場市川島田のフジ虎ノ門整形外科病院の有酸素運動施設「プラーナ」が、エクササイズとトレッキングを融合させた新しい健康増進プログラム「エクストレッキング」を企画している。森林や山などで自然体験を満喫しながら、ホットヨガやストレッチなどに取り組めるプログラム。熟年層や若い女性などをターゲットにした着地型観光商品として売り出すことも視野に入れている。
　発案したのは、同自然学校のエコツーリズムコーディネーター平野達也さん（３６）。腰を痛めて同病院に通院していた際、自然の中でのリハビリを病院関係者に提案したところ、賛同を得ることができ、共同で企画を始めた。平野さんは「森歩きの付加価値として健康志向の高まりを活用できないか模索していた」と振り返る。
　エクストレッキングには、ネーチャーガイドと健康運動指導士が同行。ネーチャーガイドから季節の草花や野鳥、動物について解説を聞きながら自然の中を歩き、健康運動指導士と脂肪燃焼に効果的な歩き方やホットヨガ、ストレッチなどの指導を受ける。参加者には腕時計型の脈拍計を着けてもらい、消費カロリーや心拍数の変動などを記録するカルテを作成する。
　既に、富士山西臼塚と箱根でモニタープログラムを実施。参加者からは「おいしい空気を吸いながら運動できて良かった」「脈拍計を着けることで心拍を意識しながら歩くことができた」などと感想が寄せられた。
　プラーナの健康運動指導士吉田隆彦さん（２７）は「運動は継続するのが難しい。単調な運動だけでは長続きしないが、トレッキングしながらだと自然風景を楽しみながら運動できる」とコラボレーションの利点を話した。

メールで記事を紹介

印刷する

自然体験と健康増進を融合させたエクストレッキングのモニタープログラム＝富士山西臼塚

［特集］	・静岡新聞所蔵の絶景！富士山の空撮写真を「待ち受け画像」に！・旬のキー・ワードをコンパクトに解説。特集「ニュースの言葉」